Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 57,50g | Kolh.: 178,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Картофельное Пюре, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: Арбуз, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Бородинские, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Сливы. mer...
|
|
3347 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Crosstrainer - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olchik-Ponchik 's vikthistorik
|