Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
55,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 46,52g | Kolh.: 190,74g.
Frukost: Pepaya, Pisang, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Urap, Putih Telur, Telur Dadar. Middag: Putih Telur Matang, Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Snacks/Annat: Duku, Asam Jawa, Roma Sari Gandum, Tricks Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|