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Hab ich doch gesagt! Damit bin ich jetzt bei gesamt -36,1kg. Hammer! Ich fühle mich sooo gut!
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83,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1888 kcal
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Fett: 61,24g | Prot: 103,04g | Kolh.: 226,47g.
Frukost: Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Himbeersaft, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Mehlpfannkuchen, Die Landküche Rinder Rouladen, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln. Middag: Sprehe Gourmet-Frikadellen, Kartoffeln, Gartenkrone Cornichons, Ei, Wassermelone. Snacks/Annat: Ja! Schlagsahne, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Lieken Urkorn Dunkler Wiener Boden, Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Ei. mer...
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2587 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Glückwunsch und Respekt!!!
13 jul 20 av medlem: Krümel 2022
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Super. Ich freue mich mit Dir. 🍀🌞🎉
13 jul 20 av medlem: Green Island
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YEAH! Respekt und herzlichen Glückwunsch, das ist mega! :D
13 jul 20 av medlem: minuskel
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13 jul 20 av medlem: willi Muehlenbaeumer
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Rezepte wie du das meisterst 👍🙋♀️
13 jul 20 av medlem: Franzi 55
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13 jul 20 av medlem: Utiline
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13 jul 20 av medlem: moeas
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13 jul 20 av medlem: natroli1
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Das freut mich für dich 🤗 kannst auch meeeega stolz auf dich sein 👏 👏 🍀 🍀
13 jul 20 av medlem: Schlumpfine_
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Danke ihr Lieben! Ich hab ein ganz neues Körpergefühl und fühle mich sauwohl
13 jul 20 av medlem: Multigirl80
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Du machst das einfach spitze 👍🏻
13 jul 20 av medlem: junipi
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Wow! Das ist wirklich toll! 🤩 Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾
13 jul 20 av medlem: Yings31
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Toll! Da macht der Sommer doppelt Spaß 🌻🌼
13 jul 20 av medlem: Zumbaya
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Megaaaa megaaa megaaaaa👍👍👍💪🤗
13 jul 20 av medlem: malpa88
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13 jul 20 av medlem: Bunte Teller
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Glückwunsch. Und weiterhin viel Erfolg 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
13 jul 20 av medlem: Grinsekatze85
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Sehr gut. Gratuliere👍🦋 Hab mal geschaut. 36 kilo in ca 14 Monaten das sind 2,6 Kilo im Monat. Perfekt👍🦋🍀🙋🏻♀️
13 jul 20 av medlem: missbutterfly1968
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Nur 10 Kilo fehlen noch bis zum Ziel..und hast du schon das Vorher Bild bereit liegen? Damit wir so ca. an Helloween (wenn der Trend 2,5 Kilo im Monat so weiter geht) ein Vorher-Nachher-Post von dir hier sehen können😁
13 jul 20 av medlem: missbutterfly1968
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Ich muss sagen das ist gar nicht so einfach mit dem VORHER Bild, ich hab mich immer so unwohl gefühlt und Kameras gemieden. Sogar auf der Hochzeit meiner Schwester 2010 mit 105kg gibt es ganze 5 von über 3000 Bildern auf denen ich drauf bin. Aber die alte Jeans und meinen Gürtel hab ich noch
13 jul 20 av medlem: Multigirl80
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13 jul 20 av medlem: smchr21
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Multigirl80 's vikthistorik
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