Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
693 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 18,78g | Kolh.: 53,67g.
Frukost: Черешня, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Middag: Кофе с Молоком, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Арбуз, ВкусВилл Грудинка Соленая, Огурец (с Кожурой), Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Купеческий. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|