Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 62,61g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Telur Rebus, Energen Energen Kacang Hijau. Lunch: Ikan Asin, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Ikan Teri, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bika Ambon. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uswatunnn 's vikthistorik
|