Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 107,99g | Kolh.: 74,10g.
Frukost: Steamed Rice, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tempeh , Boiled Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wistari prima 's vikthistorik
|