Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 93,27g | Prot: 74,05g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: АП Арахисовая Паста Кремовая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические. Middag: Level Up 100% Whey Лимонный Пирог, Полянка Молоко. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Mentos Жвачка. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|