Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 110,81g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: Ilolay Queso Untable con Finas Hierbas (30g), Pan Integral. Lunch: Tomates Cherry, Palta, Lomo de Cerdo , Pata Muslo, Pan Blanco, 214 Salamin Picado Fino, SanCor Queso Pategras, Queso Azul o Roquefort. Snacks/Annat: Torta (Tipo Galleta). mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|