Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 104,24g | Kolh.: 130,84g.
Frukost: Kangkung, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Evolene Whey Protein. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Putih Telur Matang, Pepaya. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|