Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 50,42g | Kolh.: 180,49g.
Frukost: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Lunch: Корица, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог "Бабушкин Творог" 1%, Оливковое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кабачок, Danone Йогурт Растишка 3%, Финик, Грецкие Орехи, Фундук. Middag: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Красные Вишни. Snacks/Annat: Евроопт Слива, Красные Вишни. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Bada - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|