Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
47,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 62,17g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Lunch: Ravanelli, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Avocado, Salsa di Soia (Tamari), Scotti Riso Basmati Integrale, Conad Salmone Affumicato. Middag: Succo di Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte, Pomodorini, Fagiolini Verdi, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|