Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 95,45g | Prot: 118,51g | Kolh.: 121,25g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Poğaça, Koska Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Middag: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ayran Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|