|
|
1379 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 101,26g | Kolh.: 170,99g.
Frukost: بودرة البروتين المكملة, حليب اللوز, اللوز, الفراولة, شوفان. Lunch: خردل ديجون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البروكولي المطبوخ (الطازج). Middag: بينزا ببيروني (36 سم), العسل, توت أزرق, الفراولة, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم). Snacks/Annat: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Starbucks Iced Vanilla Latte with Almond Milk (Grande). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdhammad1 's vikthistorik
|