|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.0, +0.1) kg
Gewicht = (9.9, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (15.3, 80.4, 4.3) %
Vocht = 60.2%
Late meting. Eerder op de dag gemeten, laat ingevoerd.
Het schommelen rond mijn streefgewicht is begonnen. Ik ga wel nog proberen om de 64 kg te halen, zodat het schommelen onder mijn streefgewicht wordt 🙂.
Ook ga ik niet dezelfde fout maken als de vorige keer in sep 2019. Ik liet toen na het halen van mijn streefgewicht de teugels veel te snel los en ging mijzelf (wel naast de vele verjaardagetentjes die er nu even niet zijn) ook belonen met weer allerlei snoep enzo.
Mijn plan is nu dus net te doen of ik mijn streefgewicht nog niet gehaald heb en de 64 kg te halen. Pas dan laat ik mijzelf toe om af en toe wat extra’s te nemen en dan maar eens kijken hoe dat zich over meerdere weken ontwikkeld. Voorlopig nog even streng blijven dus 💪!
|
65,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 93,76g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: Pickwick Original English Thee, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: AH Mango Sorbetijs. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|