Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 39,64g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Ciliegie, Olive Verdi, Roast Beef, Pasta Cacio e Pepe. Middag: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 50 minuter, Sittande - 35 minuter, Sparkcykel - 1 timme och 10 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 52 minuter, Stående - 55 minuter, Läsning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|