Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 187,57g | Kolh.: 97,10g.
Lunch: Red Table Wine , Puerto Rican Style Seafood Paella (Paella A La Marinera). Snacks/Annat: Dulano Presunto Paleta Reserva, Pingo Doce Queijo Manchego. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Cardio - 17 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|