Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 53,34g | Kolh.: 125,57g.
Frukost: La Paulina Queso Untable 4 Quesos, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces . Lunch: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Estofado de Verduras (sin Carne), Manaos Gaseosa, Carrefour Pan Mignon. Middag: Ferrero Rocher Bombones, La Serenísima Manteca, Pollo, Carne de Cerdo. Snacks/Annat: Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, Mate Amargo, Cordial o de Licor, Helado. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|