Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2013
|
117,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2013:
|
500 kcal
|
Fett: 16,74g | Prot: 37,84g | Kolh.: 53,66g.
Frukost: Tomatoes, Oscar Mayer Turkey Bacon, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Yellow Summer Squash, Oscar Mayer Turkey Bacon. Middag: Celery, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: pirates booty aged white cheddar rice & corn puffs. mer...
|
|
3879 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Tennis - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|