Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 105,28g | Kolh.: 87,27g.
Frukost: La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Branco, Tapioca de Frango, Cafezinho. Lunch: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Middag: Ovo Frito, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcos figuera 's vikthistorik
|