Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 105,74g | Prot: 97,86g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Country Crock Plant Butter with Olive Oil, Sunny Farms Jumbo Egg, Taylor Pork Roll (2 oz), Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Milk (Nonfat) , Coffee, Simply Nature Knock Your Sprouts off. Lunch: Simply Nature Knock Your Sprouts off, Taylor Pork Roll (2 oz), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Philadelphia Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese, Coffee, Milk (Nonfat) , International Delight Almond Joy Coffee Creamer. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Buns , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Monster Beverage Zero Ultra, Water . Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Nabisco Chips Ahoy! Thins Double Chocolate. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|