Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 61,58g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: Amaranto, Cereales Don Luis Granola de Cereales Horneados, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal, Café con Leche, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Apio, Espinacas, Huevo Revuelto, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Lunch: Aguacate, Agua de Limón, Ceviche de Pescado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Arroz de Coliflor. Middag: Plátano. Snacks/Annat: Galletas de Avena y Plátano. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|