Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 60,46g | Kolh.: 187,52g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Ciliegie, Albicocche, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pane Comune, Funghi, Barilla Pasta. Middag: Realforno Amaretti Morbidi, Biscotti Frollini, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune, Latte Scremato. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 20 minuter, Sittande - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Vila - 2 timmar och 49 minuter, Körning - 1 timme och 11 minuter, Läsning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|