Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 70,34g | Kolh.: 85,05g.
Frukost: Chá Não Adocicado, Café Expresso, Herbalife Batido. Lunch: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau à Brás. Middag: Super Bock Cerveja Original, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Pêssegos, Cerejas Doces. mer...
|
|
813 kcal
|
Träning:
Ciclismo - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanda_Hybrid 's vikthistorik
|