Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 189,69g | Kolh.: 180,57g.
Frukost: Honey , Mangos , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Bananas, Egg, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Blueberries. Lunch: Celery, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Kale, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Zucchini . Middag: Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin) , Lime Juice , Fish Sauce , Sticky Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries, Bananas, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey . mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|