Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 59,44g | Kolh.: 177,33g.
Lunch: Roma Malkist Crackers (2), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Martabak Telur, Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus. Middag: Udang Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih, Buah Pir. Snacks/Annat: Good Day Vanilla Latte. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|