Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's dagbok, 10 jul 20

1,5 года назад со швейки: 163/61-63 92-68(70)-98 нога 56, вот руку надо глянуть 

так интересно, у нас практически одинаковые параметры и объёмы, ну кроме груди, там у меня минус 10😂 но на фото вы выглядите суше чем я. 

фигура супер 

Лидия спасибо❤️❤️ Стараюсь  

Bambblond генетика такая и песочные часики, и мне кажется я нормастеник😅 Я всегда была +-такой, в школе при 48,5 кг у меня параметры были 88/64/88 (но бедра я не правильно меряла) Мне кажется что это все крупный скелет, у меня под грудью почти 80см объем, нога 25,5, с такими параметрами мне только длины плечевой и берцовой не хватает; что бы на 5-10 быть выше, почему-то не выросла вверх😅 осталась малышкой; А когда маленький костяк или большой, там всё видно совсем по другому; На маленьком кг просто не заметны, на большом каждый кг видно💁🏻‍♀️ 

bamblond а где ваши фото есть? 

я груша, но мне кажется еще разница в том, что вы спортом занимаетесь🤔 а я нет 🙃 именно в районе живота и боков у вас хорошо все подтянуто 👍 красиво очень, люблю когда вот так😍 фотки я не выкладывала...просто увидела ваш пост и смотрю параметры те же практически, а вид другой, мы такие все разные🤷🏼‍♀️ Что еще раз доказывает что цифры это все условно. Одно и то же тело выглядит по-разному, а разных людей тем более, даже если одинаковые параметры  

UPD : контроль Анализаторы: 19.06 >>10.07 19:10 Вес: 56,5>>> 55,3кг [55кг; 0,3 еда] -1,2[1,6] кг Жир: 18,5>>18% -0,5% [-0,5кг] ИМТ: 21.3>> 20.3 -1 Мыщцы: 43,2% >43,5% +0,3% [+0,166 кг] Вода: 59,2>>59,5% +0,3% [НО это - 0,55 л] Белок: 18,9>>19,1% +0,2% [-0,12 кг] Вн.ж 1>>1 Кости 4,7%>> 4,6% на месте! УБМ 1350 ккал  

последние 1,2 были без спорта; Активная мозговая акивность, сон, хотьба, 1 неделя на отдыхе под 10-18к шагов и 30минт плаванье) дома 2 недели без спорта😅 Говорят, мышцы потребляют больше ккал ) чем их больше тем больше им нужно)) но там на 1кг +100ккал 

Животик такой подтянутый 🤩 Вы в зале занимаетесь или дома? 

redread спасибо)) 3 недели не занималась ( только ходила и пару раз плавала) 😅 и тут немного напрягла пресс +наклон,там есть еще жирочек😅😅 Занимаюсь год офлайн (Киев), и последнии 3 месяца онлайн дома по эфирам, там же, хотите присоединяйтесь в инсте @vikki_healthy всего 200грн/неделю скажите что от Оливии @oliviajameson❤️ Мне может какой-то бонус будет потом, у нас там 3 тренировки -силовой фитнес, идеальный баланс + свой вес (иногда реквизит) и всегда растяжка в конце, и на все группы мышц +разная нагрузка, и бонусом доп занятие 50минут стрейчинга раз в неделю, итого 3-4 тренерировки; В общем самое идеальное что я нашла для себя, рекомендую