Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 52,85g | Kolh.: 128,43g.
Frukost: President Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café. Lunch: Laranja Pêra, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Contra-filé, Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Canela, Canela, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Café, President Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olicarol13 's vikthistorik
|