Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 95,08g | Prot: 256,80g | Kolh.: 250,64g.
Frukost: Yema de Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Coco Seco. Lunch: CasanCrem CasanCrem Clásico, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Middag: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nueces, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Le-Fit Mantequilla de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Nueces, Banana, Bodyadvance Proteina, Matarazzo Tirabuzón Integral, Peceto, Clara de Huevo, Yema de Huevo. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|