|
Обед на ~320ккал: ✅гречка 40 гр в сухом виде ✅ куриное филе 100 гр с шампиньонами 100 гр тушеные в сметане ✅ сыр Не осилила половину гречки(слишком большая порция), ещё за кадром должен быть нектарин, но и для него места не нашлось, перенесу на перекус
|
1378 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 145,18g | Kolh.: 128,09g.
Frukost: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Нектарин, Золотые Луга Сметана 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Middag: Solvie Печенье Protein Biscuits Шоколадное с Шоколадной Начинкой, Грецкие Орехи, Золотые Луга Творог Обезжиренный, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Малина, Mukinet Эклеры с Заварным Кремом, Ирга, Mukinet Вафельные Трубочки. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinka_mandarinka2022 's vikthistorik
|