Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
109,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 86,11g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Tomatenmark, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Middag: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Meggle Knoblauchbutter, Aldi Räucherlachs, Milfina Kräuterbutter, Baguette. mer...
|
|
4727 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Körning - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|