irinka_mandarinka2022 's dagbok, 10 jul 20

Снова нефотогеничный, но вкусный завтрак. Неплохо, но овсяноблин все-таки топ!
~360 ккал:
✅ овсянка
✅ творог + мягкий творог
✅ Адыгейский сыр поджаренный
✅ финики с грецким орехом
✅ клубника

---

1378 kcal

Fett: 33,13g | Prot: 145,18g | Kolh.: 128,09g.   Frukost: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Нектарин, Золотые Луга Сметана 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Middag: Solvie Печенье Protein Biscuits Шоколадное с Шоколадной Начинкой, Грецкие Орехи, Золотые Луга Творог Обезжиренный, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Малина, Mukinet Эклеры с Заварным Кремом, Ирга, Mukinet Вафельные Трубочки. mer...

182 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...