Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 89,76g | Kolh.: 93,06g.
Frukost: Garden Lites Superfood Veggie Cakes, Bananas , Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Qutshine Raspberry 1/2 Dipped in Dark Chocolate. Middag: Samuel Adams Boston Lager, Specially Selected Dark Chocolate Covered Espresso Roasted Coffee Beans, Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|