Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 61,41g | Kolh.: 122,30g.
Frukost: Dinkelbrot, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Expressi Latte Macchiato Karamell. Lunch: Dolce Gusto Flat White, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Dinkelbrot, Lidl Lachsforellenfilet. Middag: DM Bio Kokosöl, Spiegelei, Salzkartoffeln, Aldi Rahmspinat , Aldi Rahmspinat . Snacks/Annat: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Saint Albray Weichkäse. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rblforever 's vikthistorik
|