Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 75,83g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Banana, Indomilk Susu Full Cream, Quick or Instant Oatmeal. Lunch: Grilled Fish, Brown Rice. Middag: Smoked or Cured Pork Chop, Peanut Sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel), Siomay. Snacks/Annat: Papaya, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wistari prima 's vikthistorik
|