Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 41,53g | Kolh.: 68,83g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Nanas. Lunch: Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi. Middag: Bawang Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Mentega, Telur Gabus Keju, Kacang Tanah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|