Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
625 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 17,01g | Kolh.: 119,47g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Vegeta Vegeta, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas). Middag: Vegeta Scrubber, Vegeta Scrubber, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|