Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 64,34g | Kolh.: 119,34g.
Frukost: Telur, Quaker Oat, Pisang. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sayur Campuran, Telur, Nasi Putih. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici kurus 's vikthistorik
|