Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 174,79g | Kolh.: 396,62g.
Frukost: セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, コーヒー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ゆで卵, ローソン しっとりおいしいロースハム, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: 白米. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|