Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 168,65g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン しっとりおいしいロースハム, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|