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no entiendo que estoy haciendo mal, no me paso de las calorías, hasta hay veces que no puedo completarlas. será que está semana hice poco ejercicios. mis medidas siguen igual. hace dos semanas estoy estancada.
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54,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1432 kcal
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Fett: 53,78g | Prot: 87,04g | Kolh.: 157,29g.
Frukost: Mermelada, Queso para Untar, Tostadas. Lunch: Queso Fresco, Mayonesa, Arroz Blanco, Mufin de brocoli, Milanesa Napolitana, Berenjena. Middag: Queso Fresco, Acelga Cocida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hamburguesa de Lentejas, Berenjena. Snacks/Annat: Manzana, Ser Yogurt Firme. mer...
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269 kcal
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Träning:
Knäböj (Squats) - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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