Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 113,15g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: 아몬드, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥. Middag: 양배추, 삶은 계란흰자, 현미밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Annat: 신타6 스트로베리 밀크쉐이크, 찐단호박, 신타6 스트로베리 밀크쉐이크. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|