Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 40,84g | Kolh.: 49,37g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Lor Peyniri. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. mer...
|
|
341 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Städning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|