Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 56,27g | Kolh.: 86,38g.
Frukost: Батон, банан Мини, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Яшкино Ярче Семечки в Мягкой Карамели, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Сливы, Кофе с Молоком, банан Мини. Middag: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|