Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 97,93g | Prot: 146,75g | Kolh.: 145,14g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Избенка Молоко 1%, Красная Смородина, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 9%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Тильзит, Now Omega-3. Lunch: Ашан Перец Грунтовой, Укроп, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Нектарины, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Сливы, Перекресток Сыр Тильзит, Черешня, Шампиньоны, Ашан Кешью Эконом. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|