Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 72,39g | Kolh.: 5,24g.
Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Sayur Campuran. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|