|
berat turun dikit, tpi lingkar perut berkurang 2-4cm.. kadang mw lahap makan, lelah gt. tapii.. ga dehh.. jangan. rugi entar. hahahhaaa
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 38,76g | Kolh.: 87,19g.
Frukost: Vegetable Oil, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kong Kee Egg Tofu. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Middag: Apel, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Pepaya, Semangka, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|