Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 167,26g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: バルクスポーツ EAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: ザバス プロテインゼリー, ローストビーフサンドイッチ. Middag: ラスク, セブンイレブン もち麦ご飯, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, サーモン, イカ. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|