Día 3 - Ayuno Intermitente 16/8 💪
|
83,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 113,78g | Kolh.: 97,04g.
Lunch: Cebolla Frita, Jumbo Bistec Posta Negra, Hoffmann Puré de Papas. Middag: Tia Rosa Tortilla Integral Grande, Van Camp's Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Minuto Verde Choclo en Granos. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100. mer...
|
|
524 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|