Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
641 kcal
|
Fett: 19,24g | Prot: 22,15g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Shirataki Nasi. Middag: Pisang, Mangga, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 21 timmar och 45 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|