Я Катя. Мне 13. Я хочу подкорректировать свою фигуру(улучшить). Я на ПП, но разрешаю себе съесть вкусняшки. Ем максимум на 600 калорий, согласно своей активности. Поддерживаю свой вес (39). Люблю выпечку сладкую, поэтому сохраняю рецепты и интересуюсь ими. Я хочу чтобы все женщины были счастливы и я хочу чтобы они себя принимали такими какие они есть, ведь с любви к себе все начинается. 😘😘😘
|
508 kcal
|
Fett: 15,34g | Prot: 14,84g | Kolh.: 79,85g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. Lunch: Снежная Страна Вареники с Картофелем. Middag: Мёд, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Prisma Огурец Короткоплодный, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Кофе с Молоком, Малина. Snacks/Annat: Laska Мороженое с Какао. mer...
|
|
1 till 20 av 92
Kommentarer
600 калорий это крайне мало, даже без активности. тем более, что в 13 лет организм бурно растёт, а столь малым количеством еды очень легко испортить себе здоровье.
08 jul 20 av medlem: biktorya.
|
Хочу такой же вес, но мне 18 скоро и рост 161. Ем на 1200-1500 ккал и фиг худею.Слава Богу избавилась от кп. Думаю тоже на пп. Не из пп сейчас только каша быстрая в пакетиках ( уже купила норм кашу,5мин варки кнш,но без сахара и прочей вредности ) и мороженое позволяю
Ну вообще 1400-1500 вроде норм,но если со спортом, которым я не занимаюсь. Разве что вакуум и шагов 12000-15000 начала ходить и упражнение на руки с гантелями .
08 jul 20 av medlem: nastua_liss
|
bictorya, возможно вы и правы, но я пытаюсь есть как можно разнообразную и сбалансированную пищу.
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
nastua_liss, я посмотрела ваш профиль, вы очень красивая, я думаю вам надо заняться спортом. Если вы хотите похудеть, то худейте правильно, так как вы можете избавиться от мышечной массы, а не от жира. И ведите как можно активный образ жизни, если вы хотите изменить фигуру, то делайте тренировки.
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
Возможно . Но только не знаю какой спорт нужен. У меня в основном только ходьба . И на пп собралась .
08 jul 20 av medlem: nastua_liss
|
Привет. Мне 14. А какой у тебя рост?)
08 jul 20 av medlem: cinnam♡n
|
08 jul 20 av medlem: hudeem...
|
Где мои игрушки , в которые я играла в 13 лет?!
Какие подсчеты ? Я даже не знала что это такое🙈завтрак обед ужин и пицца в столовке в школе
08 jul 20 av medlem: katika_23
|
почему подростки впадают в крайности 600 ккал !!! и такие часто встречаю тут 500-600 так вы подорвете себе здоровье и вес у вас 41 кг это размер xss куда худее ?
08 jul 20 av medlem: ManyaD
|
Девочка, а через пару лет ты будешь смотреть в зеркало, и видеть лысую, беззубую старуху с сухой серой кожей, ломкими ногтями. Если доживешь.
08 jul 20 av medlem: Просто Я одна такая
|
08 jul 20 av medlem: Твой Ангел Хранитель
|
Откуда вы только такие берётесь ??? Кушать так ничтожно мало.
08 jul 20 av medlem: Irena_12
|
Какой у тебя рост? Мне нравится твоя схема питания, но я бы посоветовала делать скачки 400-500-600-700
08 jul 20 av medlem: __roraaaa___
|
Молодец, что хочешь улучшить фигуру! Не принимай комментарии слишком близко к сердцу. Если ты хочешь быть на ПП - на «правильном» питании, то 600 ккал это не совсем оно. Взрослому организму нужно 1200 калорий в день просто, что бы переваривать еду, думать, дышать и тд. Я тоже сидела на диетах таких жёстких, тоже в 13 лет, но потом мне было очень плохо, я падала в обморок посреди улицы, у меня начались проблемы с волосами и кожей. Самый лучший вариант - это занятия спортом. Они не всем нравятся, но они самые эффективные! Так как когда ты занимаешься спортом , ты сжигаешь съеденные калории, у тебя лучше со временем всё: и настроение, и самочувствие, и волосы , и кожа, и фигура становится не только худенькой, но и стройной и подтянутой. Я очень жалею, что не начала этим заниматься раньше. Это сложно, но потом чувствуешь такую гордость! Я надеюсь , что ты прислушаешься к советам и чуть больше почитаешь об этом. 600 калорий могут тебя привести к ещё большему набору веса через какое-то время, и тогда уже будет очень сложно всё вернуть. Я через это прошла. Удачи тебе!
08 jul 20 av medlem: katefitness11
|
Катя, в 13 лет активно растет твое тело, плюс идут гормональные перемены, эти 600 ккал сейчас могут выйти тебе весьма боком лет через 5-10. Для нормального функционирования взрослого организма нужно 1500 ккал примерно. Задумайся.
08 jul 20 av medlem: Bzubzu
|
katefitness, спасибо вам 😘
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
Bzubzu, я задумаюсь над вашими словами, я сама понимаю что 600 калорий это мало, просто я боюсь потолстеть.
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
__roraaaa__, у меня рост 154 см, у меня бывают скачки в моем питании но макс это 600 калорий
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
Irena_ 12, не знаю, но таких как я много. Чтобы есть больше надо больше двигаться, но на это надо время, а хочется хоть чуток отдохнуть (побыть с родителями, посмотреть какую-то программу и т. д) , а не заниматься целый день спортом
08 jul 20 av medlem: Ketti181
|
А потом: месячных нет, волос выпадает, гормоны не в порядке, ногти ломкие и все прочее. Девочка, кушать нужно, ты ростешь ещё.
08 jul 20 av medlem: evgeniya sukhanova
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|